Понятие «здоровый быт» включает в себя: разумный, твердо установленный режим, чистоту самого ребенка и всего, что его окружает, систематическое использование воздуха, солнца и воды для закаливания, правильную организацию игр  и физических упражнений. Родители должны стремиться к тому, чтобы ребенку были созданы все условия для его правильного физического развития. Стараясь, чтобы режим дня был таким же, как в детском саду. Помимо создания благоприятных условий жизни, следует уделять большое внимание закаливанию и совершенствованию двигательной деятельности. Приучая  детский организм быстро и без вреда для здоровья приспосабливаться к меняющимся условиям внешней среды - нелегкая задача. С самого рождения  детей необходимо  родителям освоить основные правила закаливания и проводить их  постепенно. Надо ежедневно находить время для проведения закаливающих процедур, гимнастики, массажа и игр.

         Особенно велика роль примера при воспитании детей, если родители любят прогулки на свежем воздухе, если они ежедневно занимаются утренней зарядкой и, по возможности, спортивными играми, строго соблюдают гигиенические правила, то естественно, они будут стремиться и детей своих вырастить физически крепкими и нравственно здоровыми. Ребенок невольно старается походить на своих родителей.

       Родительское требование к себе,  родительское уважение к своей семье, родительский контроль над каждым своим шагом - вот первый и самый главный метод воспитания», - пишет выдающийся педагог А. С. Макаренко.