РАСПРЕДЕЛЕНИЕ   ЕЖЕДНЕВНОЙ  ДВИГАТЕЛЬНОЙ   АКТИВНОСТИ  (ДА)

  детей 5 – 7 лет

Виды занятий

Объем

(движения)

Продолжительность

(в мин)

Интенсивность

(в мин)

Утренняя гимнастика

580-1100

10-11

53-83

Занятия по физической культуре

1700-3800

23-33

72-100

Двигательная разминка во время большого перерыва между занятиями

500-900

7-10

70-90

Физкультминутка

120-165

3-4

40-43

 Подвижные игры и физические упражнения

на утренней прогулке 

1800-2100

23-26

75-80

Самостоятельная двигательная деятельность детей на утренней прогулке

2100-2700

50-55

45-50

Самостоятельные игры в помещении и прочие движения в режиме дня

1200-1505

30-35

40-43

Показатели ДА детей в

1-ю половину дня

8850-12000

160-185

55-70

Средний объем ДА за первую половину дня

10500

175 минут (2,9 часа)

60 движений в мин.

Хождение  по массажным дорожкам в сочетании с контрастными воздушными ваннами (гимнастика после дневного сна)

570-720

5-7

95-100

Самостоятельные игры детей в помещении и прочие движения в режиме дня

1200-1305

35-40

30-35

Самостоятельная двигательная деятельность детей на вечерней прогулке

1600-1850

55-60

30-32

Индивидуальная работа с детьми по развитию движений на вечерней прогулке

1050-1500

12-16

70-75

Показатели ДА детей во

 2-ю половину дня

4250-5500

115-130

55-60

Средний объем ДА

за вторую половину дня

5000

122 мин (2,2 часа)

55 движений в минуту.

ЗА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ПРЕБЫВАНИЯ

РЕБЕНКА В ДОУ

13000-17500

275-315

55-65