Суббота
05.07.2025
08:41
Приветствую Вас Гость
RSS
 
Сафиуллина А.А., инструктор по ФК.
Главная Регистрация Вход
Каталог файлов »
Меню сайта

Категории раздела
Конспекты занятий. [11]
Конспекты мероприятий. [17]
Картотека подвижных игр. [10]
Комплексы утренних гимнастик. [6]
Видео. [1]
Мои достижения. [0]
Консультации. [97]

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Как правильно одеть ребенка на физкультуру
19.01.2016, 10:14

Одежда ребенка. Одежда служит для предохранения организма от излишнего расхода тепла, для защиты от мороза, снега, ветра и дождя. Между поверхностью тела и одеждой всегда находится воздух, который согревается и окутывает ребенка теплым слоем.

Одежда должна пропускать испарения кожи. В противном случае пот не может быстро высохнуть и ребенок, вспотев, легко простужается. Кроме того, одежда должна допускать обмен воздуха, окружающего тело, так как этот воздух насыщается испарениями и вредно влияет на организм.

Отсюда первое и основное правило: одежда должна быть проницаема для воздуха. Поэтому не следует одевать детей в кожаные или прорезиненные куртки, меховые шубы и т. п. Лучшим материалом для теплой одежды является шерсть. Нижнее белье можно купить из легкой ткани (бязь, полотно, ситец). В холодную погоду хорошо надевать трикотажное белье.

На одежде не должно быть никаких завязок, стягивающих конечности или талию. Если брюки придерживаются только поясом, то стягивается живот и нарушается деятельность внутренних органов. Вообще всевозможные завязки, сдавливая кровеносные сосуды, нарушают правильное кровообращение и могут вызвать расширение вен.

Для детей дошкольного возраста очень удобен костюм, сшитый в виде комбинезона.

Обувь надо выбирать по ноге; обувь должна быть слегка просторной и иметь низкий каблук.

Детей не следует кутать. В чрезмерно теплой одежде легче простудиться, так как дети обычно много двигаются и обильно потеют.

Но нельзя в погоне за закаливанием впадать и в другую крайность. Ребенок не так вынослив, как взрослый, и ему необходима более теплая одежда.

Одежда должна соответствовать температуре воздуха. Особенно вредна чрезмерно теплая одежда, когда ребенок находится в комнате. Поэтому, как только он пришел с улицы, надо немедленно снять уличную одежду.

В теплое время года одежда должна защищать от солнечных ожогов и допускать к телу возможно больше воздуха. Обязателен легкий головной убор.

При занятиях физическими упражнениями и подвижными играми одежда должна быть всегда несколько легче, чем это кажется нужным по температуре воздуха, так как, благодаря усиленной мышечной работе, в организме вырабатывается огромное количество тепла.

Во время катания на лыжах, коньках и санках лучше всего одевать ребенка в шерстяную одежду (обязательно с воротником и капюшоном), а если на улице ветрено, то поверх надеть фланелевую или шерстяную рубашку. Ноги и кисти рук должны быть одеты теплее. На ногах — валенки, на руках — варежки (а не перчатки). Варежек лучше иметь две пары — одну кожаную, другую шерстяную. При слабом морозе ограничиваются кожаными варежками; в сильный мороз под них надевают шерстяные. Кожа предохраняет шерстяные варежки и руки от намокания.

Огромное значение для здоровья имеет чистота одежды.

Как уже было сказано выше, детей надо учить самостоятельно раздеваться и одеваться, аккуратно складывать одежду и ставить обувь на определенное место. Некоторые родители не обращают внимания на воспитание этих привычек, из-за чего дети не умеют быть аккуратными, привыкают, чтобы всегда за ними кто-нибудь присматривал, и оказываются совершенно беспомощными, попав в детский сад. Развязался шнурок на ботинке, и ребенок, не умея его завязать, рвет шнурки; нужно снять верхнюю одежду для занятий физическими упражнениями — оказывается, и это ему не под силу. Инструктору приходится тратить время на то, чтобы обучить таких детей простейшим приемам самообслуживания, в то время как эта работа в значительной мере лежит в обязанностях родителей. Ребенок к пяти годам уже должен уметь самостоятельно раздеваться и одеваться.

Категория: Консультации. | Добавил: Alfa
Просмотров: 478 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт

Поиск

Друзья сайта