ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)
|
№
|
Упражнение
|
МАЛЬЧИКИ
|
ДЕВОЧКИ
|
|
золотой
значок
|
серебряный
значок
|
бронзовый
значок
|
золотой
значок
|
серебряный
значок
|
бронзовый
значок
|
|
1.1
|
Челночный бег 3х10 метров
(секунд)
|
9,2
|
10,0
|
10,3
|
9,5
|
10,4
|
10,6
|
|
1.2
|
или бег на 30 метров
(секунд)
|
6,0
|
6,7
|
6,9
|
6,2
|
6,8
|
7,1
|
|
2
|
Смешанное передвижение на 1000м (мин.: сек)
|
5:20
|
6:40
|
7:10
|
6:00
|
7:05
|
7:35
|
|
3.1
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
|
4
|
3
|
2
|
-
|
-
|
-
|
|
3.2
|
или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90см (кол-во раз)
|
15
|
9
|
6
|
11
|
6
|
4
|
|
3.3
|
или отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз)
|
17
|
10
|
7
|
11
|
6
|
4
|
|
4
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)
|
+7
|
+3
|
+1
|
+9
|
+5
|
+3
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ
|
№
|
Упражнение
|
МАЛЬЧИКИ
|
ДЕВОЧКИ
|
|
золотой
значок
|
серебряный
значок
|
бронзовый
значок
|
золотой
значок
|
серебряный
значок
|
бронзовый
значок
|
|
5
|
Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами (см)
|
140
|
120
|
110
|
135
|
115
|
105
|
|
6
|
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6м (кол-во попаданий)
|
4
|
3
|
2
|
3
|
2
|
1
|
|
7
|
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1 мин)
|
35
|
24
|
21
|
30
|
21
|
18
|
|
8.1
|
Бег на лыжах 1км (мин:сек)
|
8:00
|
9:00
|
10:15
|
8:30
|
9:30
|
11:00
|
|
8.2
|
или смешанное передвижение на 1км по пересеченной местности (мин:сек)
|
6:00
|
7:00
|
9:00
|
6:30
|
7:30
|
9:30
|
|
9
|
Плавание на 25м (мин:сек)
|
2:30
|
2:40
|
3:00
|
2:30
|
2:40
|
3:00
|
| 
